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Regina Hildebrandt
Mein Blog
Hilfsmittel
Rauchstopp ohne Pflaster, Spray und Kaugummi – kann das wirklich funktionieren? Es gibt Fragen, die klingen sachlich und tragen doch eine ganze Welt von Zweifel in sich. Eine davon ist diese: Geht Rauchen aufhören überhaupt ohne Hilfsmittel?
„Ich habe Angst, es nicht zu schaffen“
Es gibt Sätze, die sagen mehr über einen Menschen aus, als er in diesem Moment selbst ahnt. „Ich habe Angst, es nicht zu schaffen“ ist so ein Satz.
Die Meisterdiebin
Die Zigarette nimmt nicht erst dann etwas weg, wenn eine Diagnose auf dem Tisch liegt. Sie stiehlt schon vorher. Atem, Energie, Gefäßgesundheit, Hautfrische, Geschmack, Geruch, Ruhe, Belastbarkeit, Regenerationsfähigkeit. Und auch ein Stück innerer Freiheit.
Die ersten 30 Tage
Die letzte Zigarette ist ausgedrückt — und von außen betrachtet scheint zunächst wenig zu passieren. Im Innern des Körpers beginnt dagegen sofort eine intensive Umstellung.
Die große Täuschung
Viele Raucher sind davon überzeugt, dass die Zigarette sie entspannt. Hierin liegt ein großer Irrtum. Sie lindert nur für kurze Zeit einen Spannungszustand, an dessen Entstehung sie selbst beteiligt ist.
Wider besseres Wissen
Warum Raucher oft nicht aufhören wollen, obwohl sie es besser wissen. Sie kennen die Risiken, haben Warnungen gehört, Berichte gesehen, vielleicht sogar im eigenen Umfeld erlebt, was Rauchen anrichten kann. Und trotzdem greifen sie weiter zur Zigarette. Wissen allein trifft eben nicht das eigentliche Problem.