Erfolgreich Nichtrauchen

Rauchfrei werden. Rauchfrei bleiben. Freiheit geniessen.

Mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck

Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören? Oder hast du den Schritt bereits geschafft und möchtest sicherstellen, dass du rauchfrei bleibst?

Ich begleite dich auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben – mit über 20 Jahren Erfahrung, fundiertem Wissen und praktischen Strategien, die dir helfen, alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen.

Ohne erhobenen Zeigefinger. Ohne Angst vor dem Verzicht.

Hol’ dir deine FREIHEIT zurück!

Entdecke deinen Weg

Über 5.000 Raucher sagen: Wir sind jetzt rauchfrei!

Dein Weg in die Rauchfreiheit

Jeder Rauchstopp beginnt mit einer Entscheidung. Doch wie gut du dich darauf vorbereitest und wie du die Zeit danach gestaltest, kann einen entscheidenden Unterschied machen.

Deshalb begleite ich dich in drei wichtigen Phasen:

1.

Die Vorbereitung

Gut vorbereitet starten

Verstehe deine Rauchgewohnheiten, entdecke neue Möglichkeiten und bereite Körper und Kopf auf ein Leben ohne Zigaretten vor.

2.

Der Rauchstopp

Den Rauchstopp gestalten

Verabschiede dich bewusst von der Zigarette und entdecke, wie du vertraute Situationen auch ohne Rauchen meistern kannst.

3.

Die Absicherung

Rauchfrei bleiben und Freiheit geniessen

Lerne, alte Denkmuster zu erkennen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und dein rauchfreies Leben selbstbewusst zu gestalten.

Ich kenne den Weg. Und ich begleite dich gerne.

Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören – und wie befreiend es ist, wenn Zigaretten endlich keine Rolle mehr spielen.

Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Rund 5.000 Menschen durfte ich dabei bereits begleiten.

Als Präventologin, Coachin und Autorin verbinde ich persönliche Erfahrung mit fundiertem Fachwissen, praktischen Übungen und einer guten Portion Humor.

Denn Nichtrauchen soll sich nicht nach Verzicht anfühlen, sondern nach einem Gewinn an Freiheit und Lebensqualität.

Mehr über mich

Regina Hildebrandt

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Mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck

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Wissen, das dich weiterbringt

Manchmal hilft es schon, besser zu verstehen, was beim Rauchstopp in Körper und Kopf passiert.

In meinen Büchern findest du verständliche Erklärungen, praktische Tipps und neue Perspektiven – zur Vorbereitung auf den Rauchstopp, für die ersten Wochen danach und zu den oft übersehenen Auswirkungen des Rauchens auf deine Gesundheit.

Meine Bücher entdecken

Wie bereit bist du für deinen Rauchstopp?

Du spielst mit dem Gedanken, endlich aufzuhören, bist dir aber noch nicht ganz sicher?

Mein kostenloser Selbsttest hilft dir, deine persönliche Ausgangssituation besser einzuschätzen und herauszufinden, worauf du dich noch besser vorbereiten kannst.

Ganz ohne Druck – dafür mit neuen Erkenntnissen.

Kostenlosen Selbsttest starten

Und was sagen meine Kunden?

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Das hätte ich nicht für möglich gehalten, aber ich muß Ihnen sagen: Ich bin jetzt Nichtraucher! Und das bis heute – ohne Reue. Herzlichen Dank!

You changed my life for the better!

5
Siegried B.
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Nochmals lieben Dank für die tolle persönliche und sehr angenehme Unterstützung.

5
Cornelia H.
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Ich wollte die letzten Zigaretten im Kamin verbrennen ……., gestern habe ich sie verschenkt, ohne noch eine davon geraucht zu haben. So weit war ich noch nie und das Beste ist: Kein Schmachter!

5
Carsten P.
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Besonders gut die Betreuung nach dem Seminar (…) sehr hilfreich. Ich glaube oder besser ich bin davon überzeugt das es diesmal länger klappt und zwar für immer .-)). Vielen Dank für ihren leidenschaftlichen Einsatz.

5
Dirk S.
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Das Seminar hat mir für die verschiedensten Situationen ganz neue Perspektiven geliefert. Vielen Dank! … auch für das erste Support-Video. Dieses hat mir heute morgen durch die „erste Zigarette Situation“ geholfen 😉

5
Sonja H.
{

Das ganze Paket passte für mich super. Ich bin bis heute happy als Nichtraucherin – und ich kann es allen empfehlen, die sich bisher nicht trauen, den entscheidenden Schritt zu machen.

5
Silke S.

Noch Fragen?

Lass uns darüber sprechen

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, weisst aber noch nicht genau, wie du es angehen sollst? Oder du bist bereits rauchfrei und wünschst dir Unterstützung beim Dranbleiben?

In einem kostenlosen, unverbindlichen Strategiegespräch schauen wir gemeinsam auf deine persönliche Situation, deine Fragen und deine Möglichkeiten.

Ich sage dir offen, wie ich dich unterstützen kann und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.

Kostenloses Strategiegespräch vereinbaren

Gut zu wissen

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