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Gut zu wissen
Mein Newsletter liefert dir nützliche Informationen und effektive Tools – egal, ob du angehender oder Neu-Nichtraucher bist. Sei gespannt auf viele praktische Anleitungen, Übungen und Rezepte zu Ernährung, Bewegung oder Stressbewältigung. Vor, während und nach dem Rauchstopp.
kostenlos und unverbindlich…
Gut zu wissen
Mein Newsletter ist für RaucherInnen, frischgebackene NichtraucherInnen und alle, die sich schon länger mit dem Gedanken an den Rauchstopp beschäftigen, aber nicht den richtigen Absprung schaffen.
Du erhältst konkrete Informationen zu den gefürchteten Entzugserscheinungen, wie du
z. B. Gewichtszunahme vermeiden kannst, wo du in der ersten Zeit „danach“ verlässliche Hilfe findest, und vieles mehr.
Denn: Mit dem Rauchstopp geht die Reise in eine gesunde Lebensqualität voller Fitness und Leichtigkeit ja erst richtig los! Es ist ein perfekter Zeitpunkt, sich um vielleicht lange vernachlässigte „Baustellen“ wie gesunde Ernährung, fit und leistungsfähig haltende Bewegung oder effektive Tools zur Entspannung des Geistes zu kümmern. Sei gespannt auf viele praktische Anleitungen, Übungen und Rezepte zu Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung in deinem Leben als NichtraucherIn.
Trag‘ dich gleich hier ein und erhalte viele nützliche Informationen über eine gute Vorbereitung und Nachsorge zum Rauchstopp. Höre auch, wie andere RaucherInnen mit meiner Unterstützung den entscheidenden Schritt gemeistert haben. Stöbere in Hintergrundfakten, Tipps und Erkenntnissen; hol‘ dir Anregungen aus Geschichten, Affirmationen, Film- und Buchkritiken und mehr. Der Newsletter ist kostenlos und du musst auch nicht an meinen Programmen teilnehmen, um in den Verteiler zu kommen.