Basiskurs leicht+fit
Gesünder leben
Eine solide Basis für dein gesundes Leben
Back to the roots! Dieses Ernährungsprogramm hat nichts zu tun mit Paleo, Low Carb , Keto, Intervall- oder Basenfasten oder, oder, oder… sondern es gibt dir Grundlagen zur Orientierung im Dschungel der ständig neuen Diäten und Empfehlungen rund ums Thema Essen.
Wir werfen einen Blick ins Innere unseres Organismus und erfahren, wie dankbar er auf kleine Veränderungen mit gesteigerter Energie und Wohlbefinden reagiert. Das macht Lust auf Essen ohne Verzicht oder lästiges Kalorienzählen, sondern mit Genuss und mehr Lebensqualität – leicht+fit eben!
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine spannende körperliche und seelische Aufgabe!
479,– €
Gesund leben ohne Entbehrung und Verzicht!
Es ist verblüffend einfach, durch denkbar kleine Veränderungen im täglichen Leben ein ungeahntes Maß an Energie und Wohlbefinden zurück zu erobern. Wie das geht?
Mit natürlicher Ernährung und unkompliziertem Körpertraining, angepasst an unseren anspruchsvollen Alltag, ohne Verzicht oder lästiges Kalorienzählen, sondern mit Genuss und mehr Lebensqualität – leicht+fit eben!
Mehr Genuß und Lebensqualität!
Ohne Verzicht oder lästiges Kalorienzählen!
479,– €
Was erwartet dich?
Entdecke das „Wunderwerk Mensch“. Was genau ist eine Körperzelle? Was braucht ein Organ oder Muskel um optimal zu funktionieren? Welche Rolle spielen Vitamine und Mineralstoffe? Ist Zucker wirklich „Nervennahrung“? Warum dürfen Säure und Basen nicht aus der Balance geraten? Stets im Mittelpunkt: unser Immunsystem und wie wir es mit inneren und äußeren Impulsen leistungsstark halten.
Über einen Zeitraum von 10 Wochen verabschieden sich der Organismus, wie auch alte Denkmuster, von überholtem Verhalten und erlernen schrittweise einen neuen, präventiven Lebensstil. Leicht verständlich und alltagstauglich in der Umsetzung.
Die 10 Module werden wöchentlich als Erklärvideos, mit vertiefenden Texten zum Ausdrucken, sowie mit konkreten Rezepten für je 7 Tage verschickt.
Wochen Themen:
- Gesundheit ist kein Besitz, sondern eine stetige seelische und körperliche Aufgabe!
- Eine Reise durch den Körper
- Wunderwerk Mensch
- Klein, aber unverzichtbar – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- Voll Gesund – durch vollwertige Ernährung
- …wenn der Körper sauer ist
- Zucker ist keine Nervennahrung
- Lieben Dank an unser Herz!
- Ohne Bewegung läuft’s nicht rund
- Mental entspannt – das i-Tüpfelchen auf die Gesundheit
Support
Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung? Ich begleite dich bei jedem Schritt und bin nur eine Nachricht von dir entfernt.