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AUFGEHÖRT – und jetzt?
Hilfreiche Ergänzungen
Die Situation nach dem Rauchstopp ist übrigens ein guter Zeitpunkt, sich um weitere „Baustellen“ zu kümmern, die du in den vergangenen Jahren vielleicht ein bisschen vernachlässigt hast. Ich habe auch aus meiner eigenen Vergangenheit die Erfahrung gemacht, dass die Ernährung im Raucherdasein oftmals nicht die oberste Priorität besitzt. Die schier unüberschaubare Informationsflut über „gute“ und „böse“ Lebensmittel, ständig neue Empfehlungen für die ultimative Ernährungsweise oder schlicht und einfach Zeitmangel tragen bei vielen Menschen, nicht nur bei Rauchern, zur Verwirrung bei, was sie überhaupt noch essen dürfen oder sollen. Dieser Unsicherheit möchte ich mit meinem Onlinekurs „leicht+fit“ entgegenwirken. Er erklärt, wo Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihre Wurzeln haben und führt zurück zu einer unkomplizierten, aber modernen Ernährung, die keinen Mehraufwand, sondern mehr Lebensqualität bedeutet.
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Basiskurs leicht+fit
Back to the roots! Dieses Ernährungsprogramm hat nichts zu tun mit Paleo, Low Carb , Keto, Intervall- oder Basenfasten oder, oder, oder… sondern es gibt dir Grundlagen zur Orientierung im Dschungel der ständig neuen Diäten und Empfehlungen rund ums Thema Essen.
Wir werfen einen Blick ins Innere unseres Organismus und erfahren, wie dankbar er auf kleine Veränderungen mit gesteigerter Energie und Wohlbefinden reagiert. Das macht Lust auf Essen ohne Verzicht oder lästiges Kalorienzählen, sondern mit Genuss und mehr Lebensqualität – leicht+fit eben!
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine spannende körperliche und seelische Aufgabe!